冥想指南

欧美动漫第8集完结

冥想指南

别名：冥想正念指南(台),Headspace 冥想指南(港)

主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

年份： 2021

地区：美国

评分： 9.2

类型：动画、纪录片

时长： 20分钟

上映：未知

语言：英语

更新： 2025-12-18 03:44:56

集数： 8

全高清3 播放

冥想指南在线播放

选集 (共8集)

第01集第02集第03集第04集第05集第06集第07集第08集

剧情简介

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

言冥想指南口碑

7 条短评

01

小渣渣本吒观影心得

10分 55 有用

真·实操手册。去年最有意义的事就是加入知名高校心理学正念小组练习三个月正念。拿掉宗教元素，长期正念真的有用，成功调节情绪+几次解决头疼问题，超级感谢（道理我都懂但为什么会在一个设计师片单里翻到这个，一看就是老设了笑死我

观影心得

02

木叶观影心得

8分 4 有用

推荐Oak APP

观影心得

03

Gaetano 观影心得 2021-01-06

8分 51 有用

内容有点啰嗦，动画很好。但是我看的时候一直在思考动画的实现，所以毫无放松的感觉。

观影心得 2021-01-06

04

jiade 观影心得 2021-03-29

4分 6 有用

既然需要闭眼放空，那么表现形式上音频就比动画更适合。

观影心得 2021-03-29

05

孜然一身观影心得 2021-01-04

10分 81 有用

第一部想打有用的剧

观影心得 2021-01-04

06

Paseanteaqui 观影心得 2021-01-02

10分 68 有用

一定要听英文原声，andy乃headspace之魂（headspace的应用里就是他的配音，拯救我多少夜晚

观影心得 2021-01-02

07

kiki204629 观影心得 2021-01-11

8分 26 有用

好像有点用，冥想，减压。https://www.bilibili.com/video/BV1vA411W7fY?p=1

观影心得 2021-01-11

关于《冥想指南》，观众常问的几个问题

本站根据《冥想指南》资料整理，供观影参考

FAQ · 5

01 《冥想指南》这部影片的题材偏向哪一类观众？

题材涉及动画、纪录片，由美国出品，观影前可结合个人偏好挑选。

02 《冥想指南》这部影片由谁主演？

《冥想指南》的主要演员包括安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe。完整演职员以正片片尾字幕和官方发布为准。

03 《冥想指南》上映日期、制作国家、原声语言分别是？

《冥想指南》于2021年上映，出品地区为美国，主要语言为英语。

04 看完《冥想指南》要预留多长时间？

《冥想指南》正片时长约为20分钟。观看前建议预留完整时段，避免中途暂停影响观感。

05 看过《冥想指南》的观众打分大致集中在什么区间？

《冥想指南》的豆瓣评分 9.2 分。评分仅供参考，最终观感建议结合剧情简介和自身偏好判断。