冥想指南

欧美动漫第8集完结

冥想指南

别名：冥想正念指南(台),Headspace 冥想指南(港)

主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

年份： 2021

地区：美国

评分： 9.2

类型：动画、纪录片

时长： 20分钟

上映：未知

语言：英语

更新： 2025-12-18 03:44:56

集数： 8

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选集 (共8集)

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剧情简介

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。