夏日的小西瓜
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8分
8 有用
更加明确了睡眠的重要性，尤其是关于把食欲水平控制在合理水平上以及清洗大脑中的有害垃圾预防淀粉样蛋白质沉积导致痴呆这一点。难怪一起实习的小伙伴之前说他的室友备战考研，每天作息改为睡12个小时了，当时听了很惊讶，现在理解了。以后努力睡满8小时吧，晚上11点到早上7点。
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纪录片
已完结
睡眠的科学
剧情简介
Sleep has long been regarded as nothing more than a way to charge our batteries. But what if it can control our weight, allow us to make memories, and help us to fight off diseases like Alzheimer’s? We travel the world to investigate how revolutionary new technology has revealed the sleeping brain as an energetic and purposeful machine.
言好看吗讨论：《睡眠的科学》
5 条短评
番茄杀手
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8分
4 有用
小学时候有次课文背诵我看了两遍就去睡 醒来发现居然就很熟练了 从那时候开始我就有意利用睡前时间进行记忆性学习 可惜后来随着失眠的日益严重放弃了这个好习惯 上大学之后就没怎么好好睡觉 近半年来感觉从前非常自豪的记忆力急剧衰退 道理都懂 是时候行动啦！
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野橘子?
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8分
5 有用
道理都懂，充足的睡眠给予人旺盛的精力、记忆力…然而做起来好难啊！我有一个朋友，高高瘦瘦，巨爱睡觉，她说瘦的秘诀就是多睡觉，?，她对了。
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bugz
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8分
1 有用
简约的电视纪录片。信息量还行。4星
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妙年
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6分
15 有用
1. 睡眠影响记忆力 2. 睡眠影响注意力 3. 睡眠影响情绪识别能力（即直觉和情商） 4. 睡眠不足会吃更多 5. 睡眠充足可降低患阿尔兹海默症的风险
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《睡眠的科学》观影答疑
看《睡眠的科学》之前，先了解这些关键信息01 《睡眠的科学》这部影片到底讲了什么？
Sleep has long been regarded as nothing more than a way to charge our batteries. But what if it can。
02 《睡眠的科学》这部影片的题材偏向哪一类观众？
题材涉及纪录片，由英国出品，观影前可结合个人偏好挑选。
03 《睡眠的科学》这部影片的制作班底是谁？
《睡眠的科学》由Jeff Semple执导。更多幕后信息（摄影、剪辑、配乐等）以正片字幕为准。
04 《睡眠的科学》的上映时间和出品地区是什么？
《睡眠的科学》于2016年上映，出品地区为英国，主要语言为英语。
05 《睡眠的科学》2016年版的豆瓣评分是多少？
《睡眠的科学》的豆瓣评分 7.7 分，站内综合评分 7.7 分。评分仅供参考，最终观感建议结合剧情简介和自身偏好判断。
